Carole Costanzo
Entrenadora · Hipopresivos y Pilates
Acompaño a las mujeres en todas las etapas de su vida a través de un entrenamiento específico, consciente y personalizado, orientado a la prevención y la promoción de la salud. Mediante un sistema de entrenamiento inteligente y funcional, adapto el ejercicio a las necesidades y cambios de cada etapa vital.
Formación
- Coach certificada del sistema de entrenamiento y metodología Low Pressure Fitness: programa de ejercicios posturales y respiratorios con técnicas hipopresivas, miofasciales y neurodinámica.
- Formación en suelo pélvico con la fisioterapeuta Mireia Grossman.
- Instructora de Pilates Mat, embarazo y posparto por la International Fitness, Pilates and Personal Training Federation, en colaboración con la Federación Española.
Pilates
El pilates se enfoca en la fuerza sobre tu propio cuerpo, la movilidad de la columna, los glúteos, la estabilidad, la flexibilidad y el equilibrio.
Low Pressure Fitness (hipopresivos)
Entrenamos la funcionalidad de la faja abdominal y del suelo pélvico, reduciendo las presiones internas y reeducando la postura y la respiración.
Porque entrenar no es solo mejorar el rendimiento, sino invertir en salud, autonomía y calidad de vida a largo plazo.