Fortalecer el suelo pélvico
Siempre se ha recomendado realizar ejercicio para mantenernos en forma, tonificar nuestros músculos, activar nuestra circulación, mejorar nuestro estado en general y proporcionar bienestar, pero hay que tener en cuenta qué tipo de ejercicio realizamos, que esté adecuado a nuestras necesidades y posibilidades y que no dañe nuestro suelo pélvico. El suelo pélvico de la…