Fortalecer el suelo pélvico

Siempre se ha recomendado realizar ejercicio para mantenernos en forma, tonificar nuestros músculos, activar nuestra circulación, mejorar nuestro estado en general y proporcionar bienestar, pero hay que tener en cuenta qué tipo de ejercicio realizamos, que esté adecuado a nuestras necesidades y posibilidades y que no dañe nuestro suelo pélvico. El suelo pélvico de la…

La importancia del drenaje linfático

El drenaje linfático es una terapia manual, es decir una movilización del sistema linfático que se realiza mediante movimientos suaves y rítmicos con nuestras manos para mejorar las diferentes patologías que van asociadas a un mal funcionamiento de dicho sistema. Por tanto lo más importante es explicar qué es el sistema linfático y para qué…

La pelvis de la mujer

“Cuida tu salud intima” Muchas mujeres no tienen conciencia sobre la estructura anatómica de su pelvis o sobre la constitución de su suelo pélvico. Para la mejoría del suelo pélvico la conciencia sobre la zona pélvica y su anatomía tiene gran importancia. La pelvis de la mujer es una cavidad en forma de cuenco que…